Kerusakan pada ligamen lutut, sangat mungkin terjadi pada saat latihan dan latihan. Sebagian besar cedera lutut pada risiko cedera lutut akan menjadi sempurna sama seperti sebelumnya salah satu hasil, lutut lemah dukungan. Lutut, ketika Anda sedang bergerak, ketika Anda latihan, seperti berlari khususnya, adalah bagian yang bekerja keras. Jika Anda menjadi lutut hamil saat bekerja keras, dapat menyebabkan cedera pada ligamen. String adalah tali keras, dan memimpin tulang. Rigumen ligamen lutut mudah cedera, ada kemungkinan yang mengarah pada perubahan permanen dalam kegiatan manusia.
Cedera bahwa atlet sering mengalami kadang-kadang dialami oleh orang-orang dalam kondisi berikut, seperti apakah wajah atau keadaan seperti itu ,.
- cedera lutut atau gegar
- Memutar lutut di kaki tergantung di tanah.
- Dari satu kaki ke kaki yang lain tiba-tiba memindahkan beban berat badan.Terlalu menyebar lutut.
- Harap mendarat dengan menekuk lutut untuk melompat.
- Tiba-tiba ia berhenti selama operasi.
- Cedera ligamen lutut, retak suara cedera lutut, menyebabkan orang bisa merasakan rasa sakit yang tiba-tiba dan bengkak, sendi merasa longgar, selalu merasa sakit setiap kali Anda angkat berat.
- Hal ini dimungkinkan untuk melakukan MRI, tes untuk mendeteksi kerusakan oleh X-ray atau eksperimen lainnya. Dalam beberapa kasus, darah dokter itu disedot dengan jarum, adalah mungkin untuk mengeringkan lutut bengkak.
Cidera lutut akan pulih dengan sendirinya
Jika tidak segera diobati, efek kerusakan ligamen lutut, ada kemungkinan bahwa mencapai hingga beberapa bulan bahkan setelah beberapa tahun. Hal ini tidak dapat diabaikan, tetapi ada pilihan pengobatan. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat pemulihan.
- Tekanan pada lutut dengan kain untuk mengurangi pembengkakan. Es batu juga dapat digunakan. Menerapkan tekanan 20 sampai 30 menit setiap 4 jam.lutut Anda, mohon nyaman agar tidak menempatkan terlalu banyak beban.
- Ketika Anda berbaring, mengangkat bantal di atas lutut.
- Jika perlu, konsumsi inflamasi dan analgesik.
- Silakan memakai NEPAD untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.Dokter Anda akan berlatih peregangan, mungkin mendorong gerakan untuk memberi makan gaya.Dalam nasihat medis Anda mungkin terapi fisik yang dibutuhkan.
- Cepat periode pemulihan atau periode pemulihan lebih lambat akan tergantung pada tingkat keparahan dan spesifik pengobatan cedera. Namun, sebelum beberapa jenis cedera seperti ligamen (ACL) dan posterior ligamentum cruciatum (PCL) adalah, biasanya, memerlukan operasi untuk memulihkan. Ligamen ini menghubungkan tulang femur di leg (tulang kaki bagian bawah).
- cedera ACL potensi sangat umum dalam segala bentuk cedera olahraga. Sayangnya, hal itu tidak bisa diperbaiki menyakiti ini ligamen salib, tidak hanya mampu membangun. Lebih dari 80% dari fungsi lutut mungkin kembali proses ini. Dengan kata lain, itu tidak persis sama di depan kerusakan. Pasien juga, ada kemungkinan untuk mengalami rasa sakit dan pembengkakan. Selain proses ini, risiko juga menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti infeksi dan pembekuan darah.
Setelah menerima perawatan, jangan berbalik positif ke depan lutut bahkan di negara bagian, seperti berikut ini.
- Jangan bengkak lagi.
- Cedera lutut, adalah salah satu yang kuat karena ia terluka.
- Saya berjalan, berlari atau, saya tidak merasakan sakit di lutut ketika melompat.
- Anda dapat meluruskan membungkuk rasa sakit daripada lutut.
- Jika Anda memindahkan terburu-buru ketika lutut Anda tidak benar-benar sembuh, sehingga Anda ada risiko infeksi persisten, jangan meremehkan periode pemulihan.
Oleh karena itu, sebelum ligamen lutut menyebabkan kerusakan ini, penting untuk mencegah kerusakan ini. Hal ini, oleh pemanasan sebelum latihan atau kegiatan, menghindari secara teratur untuk melakukan pelatihan peregangan dan kekuatan untuk mempertahankan fleksibilitas otot, yang biasanya meningkatkan kekuatan gerakan tidak tiba-tiba menghindari.